SI SABE SUFRIR SUFIRÁ MENOS

Hay varios ojos. Incluso la Esfinge tiene ojos: por lo tanto hay varias verdades, y por lo tanto no hay ninguna verdad.

Nietzsche

SI SABE SUFRIR SUFIRÁ MENOS

Una desgracia imprevista, la enfermedad o la pérdida de un ser querido llena de dolor nuestra vida. El sufrimiento es algo consustancial con la vida. Existe, está ahí. Peor si lo aceptamos, saldremos adelante.

En nuestros días consideramos el sufrimiento como algo antinatural. Vemos el sufrimiento como algo anormal, y no es de extrañar , es lo que nos venden. De la imagen que nos proyectan los anuncios publicitarios, libros de autoayuda nos intentan convencer de que si seguimos sus pasos eliminaremos completamente nuestro sufrimiento. Nos inculcan que si sufrimos es porque queremos. Y andar con la idea de que somos culpables de nuestro sufrimiento sí que nos lo agranda.
La imagen que proyectan los que nos rodean, con sus corazas, también nos lleva a creer que los únicos que sufrimos somos nosotros. Las personas pensamos “esto solo me pasa a mi”, si darnos cuenta de que nuestros sufrimientos son muy parecidos.

COMO INTERPRETAMOS NUESTRO SUFRIMIENTO

“Si consideramos que el sufrimiento es algo antinatural, acabaremos queriendo encontrar un culpable” (Dalai Lama)

“No hay vida sin su cuota de sufrimiento”. Todos sufrimos esta claro; lo que nos diferencia es como interpretamos este sufrimiento y como lo gestionamos. El mismo sufrimiento se ensanchará o reducirá según lo que hagamos con él; por eso, si aprendemos a sufrir, sufriremos menos. Interpretar el sufrimiento como algo natural puede proporcionar mucha serenidad.
En ocasiones, el sufrimiento de algunas personas, visto desde fuera, es totalmente incomprensible. En el mundo en le que desgraciadamente las guerras y el hambre son un escenario cotidiano, algunos seres se deprimen profundamente ante cualquier eventualidad, las nimiedades que a veces nos desbordan son ridículas. Aunque el sufrimiento lo debamos contemplar como algo normal, su desproporción o cronicidad nos debe alertar. Detrás de la causa declarada del mismo se agolpan muchas inseguridades, miedos, ansiedades, dudas, que son lo que realmente provocan la pesadumbre.

COMO EL SUFRIMIENTO AFECTA A NUESTRAS RELACIONES

“El corazón tiene sus dolores privados: ni siquiera todas las grandes acusas de este mundo pueden impedir que llores por una amor perdido” (Arnold Wesker).

El sufrimiento puede alejarnos o acercarnos a los demás. Cuando nos pasa algo y empezamos a sufrir, a veces caemos en el error de pensar que si nosotros no conocíamos lo que es sufrir hasta ahora, los demás tampoco. Conclusión somos los que más sufrimos en este mundo. Un fallo de humildad incluso en nuestro sufrimiento.
Este sufrimiento egocentrista nos vuelve hiperreflexivos; solo pensamos en nuestro sufrimiento, en lo qué lo ha causado, esta hiperreflexividad se puede volver en nuestra contra, puede ser la causa de muschos trastornos mentales.
Como nosotros somos el centro del universo por lo que llegamos a sufrir, creemos que son los demás los que deben girar alrededor nuestro preocupándose por nuestro estado de animo. Pensamos que los que orbitan a nuestro alrededor no sufren como nosotros, así que no merecen nuestra atención, que debe ir dirigida solo a nuestro padecimiento. Y si los de nuestro alrededor no se desviven por nuestra situación como nosotros quisiéramos, no somos capaces de llegar a pensar que quizás los otros también están sufriendo y no tienen espacio para pensar en la que nos parece la situación más fuerte del mundo: la nuestra.
Afortunadamente, a algunas personas el sufrimiento no los aleja del resto, sino que los une. El sufrimiento puede dar unas grandes y utilísimas lecciones de humildad. El “esto a mi no me pasará nunca” se destierra automáticamente de nuestra boca. De repente, al sufrir entendemos mucho más a las personas. Las actuaciones de los demás las interpretemos desde su sufrimiento, ya no se ven tantas malas intenciones, sino que nos damos cuenta de que sus comportamientos pueden venir de sus miedos, sus inseguridades, su desesperación… En estos casos, el sufrimiento nos vuelve más humanos y más lúcidos.

COMO GESTIONAMOS NUESTRO SUFRIMIENTO

“ Sólo podemos curarnos del sufrimiento experimentándolo completamente”. (Marcel Proust)

Experimentamos miedos difíciles de explicar, difusos, no los podemos verbalizar, es cuando estamos constantemente temiendo algo. Ante un miedo tan inconcreto, parece que la vida misma es la que nos da miedo, y acabamos evitando vivir. Algunos se dan a la bebida otros se entregan a los demás y se olvidan de si mismos; algunos se instalan en rutinas.
Cuando se habla de aceptar el sufrimiento, lo relacionamos con “resignación”. Solemos asociar la resignación con no hacer nada porque nada se puede cambiar. En cambio, cuando aceptamos el sufrimiento, cunado somos capaces de mirarlo a la cara, en lugar de evitar lo que nos preocupa porque no queremos que nos haga sufrir, nos arremangamos y empezamos a actuar para solucionarlo. Cuando queremos evitar el sufrimiento, evitamos también la solución del problema; cuando lo aceptamos, tenemos más puntos para poder resolverlo.
Incluso en situaciones extremas de enfermos terminales, siempre hay algo que se puede hacer para mejorar su situación (disminuir su dolor físico, introducir pequeñas ilusiones diarias…), pero estas acciones solo las podemos llevar a cabo si somos capaces de abordarlas y, paralelamente, sufrir. Si no somos capaces de sufrir, no podremos sobrellevar la situación, nos desbordaremos y no mejoraremos nada.
Se trata, pues, de aceptar el sufrimiento y dejarle un espacio. No dejar que se desborde y de que afecte a todas las áreas de nuestra vida, hemos de ponerle unos limites e intentar disfrutar del resto de cosas que nos ofrece la vida..
No olvidemos que lo que no hunde más no es el sufrimiento en si mismo, sino lo que nos perdemos por sufrir.

Fuente: El País

Sufrimiento: Es necesario tener una conciencia continua de lo que nos sucede para darnos cuenta de adonde se encuentra lo que nos hace daño, comprenderlo, aceptarlo y liberarlo, para fundar, en su lugar, otra actitud que nos genere plenitud y alegría.