VAIVENES POR LA DEPRESIÓN

¿Qué has hecho hoy por los demás?

Aunque los cambios en los estados de ánimo parezcan obedecer a causas oscuras y caprichosas, se han identificado varios factores que nos hacen estar una veces bien y otras veces mal.

En muchas ocasiones nuestro estado de ánimo varía sin que nosotros sepamos muy bien por qué razón (trastorno bipolar). Cuando estamos de buen humor nos resulta más fácil realizar tareas que encontramos desagradables, y, al contrario, con mal humor podemos llegar a considerar aburrida alguna actividad que suele gustarnos. El humor determina el placer de lo que hacemos y sus efectos no acaban allí, también pueden ejercer una poderosa influencia en nuestras decisiones.

La energía viene determinada por muchos factores. estadísticamente los períodos del día de menos energía son después de levantarnos, alrededor de las cuatro de la tarde y entre las 9 y las 11 de la noche. Así, tenemos que los ritmos circadianos y el sueño, además del ejercicio y la alimentación, determinan el nivel de nuestra energía, que, a su vez, repercute en nuestro estado de ánimo.

La tensión que provoca una situación depende de cómo la interpretamos. Por tanto, una de las formas de cambiar nuestro estado de ánimo es reinterpretando la situación, estrategia que muchas veces intentamos emplear con más o menos éxito y donde el coaching puede ayudarnos enormemente.

"Nos hemos visto obligados a amortizar tu puesto" así puede empezar un síndrome ansioso depresivo. Asfixiados por las deudas y atenazados por el miedo al futuro, muchos ejecutivos se vuelven iracundos e irritables.Aquí o así puede llegar, entre otras muchas opciones, la espiral depresiva o síndrome depresivo, que suele presentar un cuadro de insomio, estrés psicofisiológico, ansiedad, cefalea, gastritis, colon irritable y vértigos.

"El ya te pagaré y los compromisos incumplidos nos paralizan"

Desde esta atalaya pasamos a consumir LEXATIN y el agotamiento llena sin saber las razones y las visitas a los centro de salud se hacen cada vez más frecuentes. Aparece el riesgo de autolisis (suicidio) y los bolsillos quedan vacios.

La incertidumbre queda instalada en nuestra existencia como una nube que no acaba de pasar. Vivos aun los recuerdos de la opulencia vivida sin saber exactamente para qué.

La depresión conducida por el miedo agarrota nuestros días y ensombrece nuestra alegría. ¿Con que esperanza abriremos el próximo día?

Pues claro que hay esperanza solo la tenemos que abrazar con la firme voluntad de emanciparnos del consumo y de aquello que nos otorga falsa riqueza. El mañana nos pertenece si cambiamos de valores.

- consumo + amor

Fuente El Pais

La pobreza no es natural.

Es algo creado por el hombre y que por tanto puede ser arradicada por las acciones humanas.

Nelson Mandela